Period Calendar

Buenas, el mes pasado deje los anticonceptivos después de 13 años. Tenía entendido que se me tardaría en regular pero pensaba que era que no me iba a bajar la regla o retraso o algo pero...mi sorpresa es que hoy me ha bajado la regla y hace 19 días fue mi ciclo anterior. Pueden darme algún consejo o que hacer para calcular mi ovulación? Gracias