Period Calendar

Hola. Tengo 32 años y pues nunca me habia pasado que se me adelante tanto, estoy en el dia 20 del ciclo de este mes y me lleve la sospresa que me levanté manchada. No tuve dolor ni nada q me avise como siempre me pasa.. mi ciclo siempre fue muy regular, de 28 a 30 dias.. hace meses que no tengo relaciones ya que mi pareja no está en la ciudad y no podemos vernos por la pandemia..aparte jamas tome pildoras anticonceptivas, siempre me cuide con preservativos. si aclaro que tengo altos niveles de estrés, puede ser q me haya alterado el ciclo? Gracias por leerme.