Period Calendar

Hola quisiera su ayuda, por motivos de la cuarentena me ha sido imposible contactar con un mi empresa de salud para iniciar planificación y no quiero quedar embarazada, quiero planificar pero no se mucho del tema, soy muy mala para las pastillas por eso me habían dicho que probará con la inyección, quisiera saber que diferencia tiene cada una, cual es la menos dañina, no quisiera subir de peso, si pudieran ayudarme con esa duda y todo sobre las inyecciones, gracias. ?