Period Calendar

Hola, hace rato dejé las pastillas y ademas siempre me cuide con preservativo, pero quería saber que otros métodos/cuidados extra le podría sumar, porque soy muy paranoica y cuidadosa, no soportaría que pasé alguna rotura o algo similar, todos los tips que quieran pasarme dejenlos por acá:

Puedes guiarte por el clásico método calendario y complementarlo con el billing ah y también esta el de la temperatura, sinceramente sobre el método billing no se tan bien al igual que el de temperatura, por lo que te recomiendo que lo busques ?️?️?