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Hola chicas, tengo 17 años y soy muy delgada me han dicho que a mi edad ya es posible poder consumir proteínas, el problema es que no se que proteína es la mejor, si me pueden recomendar una seria genial, GRACIAS.

La proteína sola no va a hacer que engordes tienes que comer llevar una buena dieta y hacer ejercicio.

Yo empecé a ir sal gym y me hizo engordar... Eso sí, note los resultados después de 3 meses empecé a sacar cuerpo de golpe y mi entrenador me dijo que después de 4 meses recien se ven resultados en algunas