Period Calendar

No sé dónde tenia que publicar esto pero ahí va, llevo semanas que no puedo dormir bien, por ejemplo en mi país ahorita son las 4:55 am y no he podido dormir nada, estoy segura me quedaré dormida en media hora aproximadamente y me despertaré a las 8 cuando mucho? y a veces me quedo dormida en las tardes porqué me vence el sueño, y hay otros días que supongo por el sueño atrasados duermo mucho pero casi toda la semana me pasa que duermo poco y eso me pone mal que consejos me dan? No quiero tomar pastillas ya que un tiempo las tome pero me sentía muy mal, tome unas naturistas y más o menos me sirven hago meditación para relajarme pero simplemente no puedo dormir