Que tomar ?? Q hacer

[Ivone77]

Hola chicas nose si esta bn hablar aqui d esto pero necesito ñalguna dirrecion nose, ultimamente he subido mucho de peso nose xq si aveces como chatarra pero no es para q este como le encuentro ahora nose q hacer q poder tomar , me dijeron q nuez de la india era bueno pero tambien me da cosa xq leia y salian cosas a favor y otras en contra de tu salud q hago o saben d algo q sea bueno ? Porfavor

[Dayito2]

Hola Ivonne, lo mejor es que consultes un experto, ya que el aumento de peso no siempre es por exceso de alimentación, a veces se da por otros factores diferentes y mientras, puedes probar tomando avena en agua de la noche anterior y tomarla todas las mañanas en ayunas o puedes probar tomando jugo verde (pepino, jengibre, piña, apio, limón, manzana verde).
Saludos

[Pabi13]

Hola ! Estimo que lo mejor es que visites a un doctor q te indique analisis de tiroides y chequeo completo.luego ir con un nutricionista que te de un plan alimentario. Y ejercicio(no t digo q t internes en el gym pero podes salir a caminar 1 hs o andar en bici,hacer gym en casa cn sillas , palos (hay muchos videos en internet que t enseñan con cosas q tenemos en casa ) y lo q si debes tener es VOLUNTAD! Si de verdad queres bajar de peso ponete las pilas y vas a se tirte mucho mejos hasta mas vital fisica y emocionalmente. Por lo general los tratamiento con algun metodo siempre tienen efecto rebote o algun ef. Secundario peor q los kilitos de sobra.
Te cuento, yo en octubre pesaba 74 kg (siempre rondé los 64/67 ) me sentia muy pesada , agitada y cmo ya me veia gorda no reparaba en comer comee como bestia pensando que me hará un kg más. Un día sin pensarlo ni planearlo me propuse dejar el pan (me costo horrores) ,de ahi las gaseosas y azucar , a bajar la cant d comida (si me comia 2 milanesas me como 1 mas chica ahora ) desayuno bien para no morir de hambre hasta el almuerzo. Y salgo de vez en cuando algunos dias a la semana a andar en bici. Hoy peso 68 y te juro que se sienten y se notan a simple vista. Y ya se me hizo habito no lo sufro ni lo planeo a diario. Pero es tema d esfuerzo ! CONTANOS CMO TE FUE LUEGO. NO TE DEJES ESTAR ,TODAS MERECEMOS MIMARNOS Y VERNOS MAS HERMOSAS DE LO Q SOMOS!!!! ?

[Ivone77]

Muchas gracias chicas , les cuento q tal desp