Crisis de panico

[NattyLizzy]

Hola lo cierto es que ya no se que hacer tengo un miedo tremendo a que me pase algo lo cierto es que me dicen que tengo ansiedad y crisis de pánico pero no se que hacer para no sentir miedo y estos malestares de el terror no se Si alguien lo padecerá y pueda aconcejarme de ante mano gracias

[Midori_Akai]

Mi consejo es que vayas a un psicologo, no tengas vergüenza esto es un poco común, más vale ir que aguantarse eso, yo tuve y padeci de eso y te comprendo es terrible visita a un psicologo

[edithdiaz]

Hola,si también te recomiendo ver a un terapeuta o psicólogo, pero además te recomiendo que hagas ejercicios de respiración,y meditaciones, es algo que a mí me ayudó mucho, yo también padecí lo mismo, puedes encontrar en Youtube te recomiendo las meditaciones de Susana Majul, espero te sirva, saludos!