Period Calendar

Es normal que no aguante las ganas de orinar. A veces me he orinado

Eso es incontinencia. Deberías ir al médico a que te revise.
Mira... Yo no sé mucho del tema, pero puedo contarte mi experiencia personal. Cuando era pequeña, por más que hiciera fuerza para contener la orina, a veces acababa orinándome encima porque los músculos en el esfínter no eran lo suficientemente fuertes.
Lo que hice fue cada vez que iba al baño, dejaba salir un poco de la orina y luego la cortaba. Así un par de veces cada vez que iba. Había leído que eso servía para fortalecer los músculos de la zona y creo que funcionó. Lo hice por un tiempo y ya no me ha ocurrido desde entonces.
Puedes probar hacer eso a ver si se soluciona tu problema y si ves que no lo hace y es más grave, allí sí acudir a un doctor para que te dé un mejor diagnóstico. Suerte

Te pasa siempre?
De ser SI.estoy deacuerdo con eñ comentario de arriba
De ser AVECES, puede ser la sistitis infeccion de orina da con dolor bajo en la espalda

No es normal y debes de ir al urólogo.