Dolor en un seno ayuda mucho miedo ??

Hola a todas bueno necesito un consejo hace 2 semanas vino mi regla pero me dejo un dolor intenso en los senos siempr eme duelen una o dos semanas antes de que me venga la regla pero nunca despues es un dolor insoportable me duele mas el seno derecho que el izquierdo pero en fin me duelen los dos me eh tocado y no eh sentido ningun bulto pero no se no quiero tocarme mucho tampoco que puede ser tengo mucho miedo