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Hola chicas, últimamente no puedo dormir bien en las noches, ahora mismo son las 4:05 am y estoy en la cama como desde las 11 pm... Es estresante pasar por esto, ya llevo como 3 meses con ese mal hábito

Duermes en el dia??si es asi lo mas probable es que tengas el sueño cambiado,deberias ir al medico y que te recete algo para dormir
Un saludo

Si buscas una opción natural buenas son las infusiones ya sea de manzanilla, pasiflora, San Juan, hierba Luisa, son relajantes así que se usan para el estrés y como inductores del sueño.
También debes de tener preparado tu ambiente para dormir, lo ideal es que apagues todos los aparatos electrónicos y que tu cama sea cómoda.
También puedes meditar para dormir, te dejo un video que a mi me sirve en esos casos https://youtu.be/M_xl5ABPPGo
Si aún no logras dormir es bueno levantar y hacer algo como leer, lo ideal es que sea en papel pues la luz que emiten los aparatos electrónicos no permite el sueño.
Ojalá algo te sirva, suerte.