Period Calendar

Chicas por culpa de los nervios llevo unos dias que casi ni diermo. No descanso bien, me despierto mil veces... Estoy un poco deseperada, hago ojeras y todo, que puedo hacer?
He tomado valeriana pero no me hace nada

Yo paso por lo mismo. Lo unico que me sirvió fue escuchar videos de series en español con auriculares. A penas empiezan me duermo, no me dejan pensar en nada. Una pavada pero me funciono para no pensae en mis cosas

Yo hago lo mismo, me pongo series en la tablet hasta que me quedo dormida, el problema es que al cabo de unas horas empiezo a dar vueltas y me despierto mil veces.

Si estan muy nerviosas no podrán dormir bien , cuandl se acuesten respiren y exhalen lentamente, tambíen ayuda el té de tila, bañarse antes de dormir ayuda a relajarse , no cenen cosas pesadas

Gracias, estaba super nerviosa por un trabajo nuevo, al fin empiezo ya, ayer me relajé con un baño y una serie y me quedé frita. Supongo que por fin se iran los nervios.

Prueba té de manzanilla!

Si ves que nada te funciona tendrás que ir al médico. Pero Dormidina funciona si es cosa de estrés.