Depresión antes de la menstruación

[Xaro81]

Hola chicas, tengo bajones enormes antes de que me baje la regla y se me quita justo cuando me baja, que podría hacer para remediarlo? Creo que para tomar medicación que no quiero tiene que ser bastante grave pero no me gusta estar así cada vez q me tiene q venir además me dura una semana al menos y encima q yo soy bastante negativa pues me sienta fatal, algún remedio?