AYUDA ¿CÓMO PUEDO SUBIR DE PESO?

[Karely1509]

Hola mi nombre es Karely,tengo 17 años, la verdad soy super super delgada, y no me gusta estar así soy talla 0 de pantalón y xs se blusa, quisiera subir al menos una talla, que me recomiendan??
Ya eh tomado vitaminas, ensure y todo eso y no funciona ayundeme por favor?

[jimejimjim]

Come bien, pero no mucho, solo Mantén 3 comidas al día y dos colaciones entre estas,mientras comas y descanses como debes estarás dentro de tu peso

[neleh]

Ve a un nutricionista. Seguramente tengas el metabolismo muy rápido y quemas todo lo que comes, que desde mi punto de vista es tener mucha suerte. Aunque entiendo que no te veas bien y quieras subir de peso.
Debes hacer 5 comidas al día, no comas porquerías pero si cosas muy ricas en nutrientes.