¿Depresión post parto? A Y U D A

[Ivonne236]

Chicas hola, les quiero contar hace un año tuve mi primer bebé, con mi novio de toda la vida ambos nos mudamos a otro país para tener al bebé estuvimos separados casi todo el embarazo, él llegó conmigo hasta el 8 mes, mi actitud con el cambio demasiado no se porque siempre discutíamos por todo se llega el diga de dar a luz, y si él estuvo conmigo al siguiente día mi mamá se queda, ella tuvo que salir y le dijo que se fuera conmigo a las 5am cosa que nunca llego, me dieron de alta y a los días comienzo a sentirme muy vulnerable y extraña, le platiqué a mi mamá y me dice que quizá es una depresión post parto porque mi bebé no llamaba mi atención del todo, siguen los problemas con él y mi mamá me apoya en todo, creo superar la depresión pero siento que no se me quito ya que desde que si a luz a mi bebé algo se murió dentro de mi, me volví muy desordenada conmigo misma a veces que en un día entero o dos no me baño, no siento ganas de nada más que de dormir no soy para doblar la ropa de mi bebé, todo lo hago sin ganas, mi relación sexual no está nada bien , si a caso una ves al mes, he subido de peso me estoy dejando caer y no se como salir de esto porque yo no era así, no sé si sea mi pareja que no me da ánimos o caímos en la monotonía ya que somos novios desde la secundaria pero nuestra relación siempre fue a escondidas ya que mis padres no lo querían, tengo actualmente 21 años y llevamos 7 de novios aún vivo con mis padres y solo viene a visitarnos al bebé y a mi no se que hacer no sé si sea que estoy todo el día metida en casa por eso no tengo ánimos por eso les pido su ayuda para poder salir de esto no se que tengo, pero no me gusta sentirme así les agradecería sus consejos las leo ...

[ValeriaEs]

Tienes que ir al psicólogo, efectivamente tuviste una depresión postparto y al no solucionarlo lo has alargado en el tiempo.

Debes también salir, agarra el cochecito de tu bebé y pasealo, llevalo a un parque a jugar con arena que disfrute y que te de él sol. Empieza a cuidarte, bebe mucha agua y ve eliminando de tu comida diaria cosas grasientas o fritas. Poco a poco y así verás que bajas de peso y te sentirás más ágil y mejor.

También haz ejercicio, en youtube hay miles de videos para hacer en casa.

[Valeria2030]

Hola nena, sí, lo mejor sería que vayas al psicólogo y largues afuera todo esto que te está matando por dentro. Te va a hacer muy bien.

También tenés que hacer tu parte, mira, párate frente un espejo, mirate y pregúntate en voz alta: Me gusta la persona que veo? Quiero seguir así? O necesito cambiar ya? Puede sonar tonto, pero entre más te mires y elijas cambiar, a medida que vayas viendo el cambio en la persona que ves en el espejo, te vas a dar cuenta.

Bañate, baña a tu bebé, no leí cuánto tiempo tiene tu bebé o si es nene o nena, pero mira yo tengo una nena de 3 años ya y estoy embarazada, y hay días en los que me siento también muy hundida, triste. Entonces la baño, me baño, nos probamos juntas, me maquillo como más me gusta y dejo que ella juegue y se pinte (ella me acompaña en todo), nos probamos ropa hasta que estamos contentas, y salimos. Por ella, por mi, por todo. Agarra a tu bebé y salgan a caminar, a pasear, así sean paseos cortos, caminen, vayan a tomar un helado (la compañía de un hij@ así sea muy chiquito fortalece, es bueno salir juntos), mira vidrieras, vayan a alguna plaza de juegos, al parque, etc. Respira, les va a hacer bien a tu bebé y a vos muchísimo. Es difícil dar el primer paso, pero es el más fuerte, es mirarte y decir se terminó, tengo que salir adelante y yo puedo dar el primer paso.

Ahora, lo de tu novio, pasó algo más mientras tanto? Algo que te detone el no sentirte bien con él?
Claro que viviendo con tus padres se reducen las relaciones íntimas, el tiempo es menor, etc. Pero poder se puede. No tienen proyectado ir a vivir juntos? Él trabaja?
Mira cuando nació mi bebé yo aún vivía con mis padres, también teníamos 21 los dos. Estábamos construyendo nuestra casa, él todos los días venía a trabajar en la casa además de trabajar afuera. Viví con mis padres y él con los suyos hasta más o menos el año de nuestra nena, y no lo noto hasta ahora que en ese momento también, casi cero relaciones s*exuales, muy poco tiempo solos o juntos, casi ni salidas porque nos daba miedo salir en moto con la bebé, pero estábamos tan absortos en la nueva experiencia que dejamos eso de lado. Una vez que volvimos a vivir juntos cambio todo otra vez, la convivencia lo cambia todo, pero ahí volvimos a encender con todo la llama. Ahora que vivimos juntos y va a nacer nuestra segunda bebé, es una nueva experiencia también, porque él por más que todos los días iba a lo de mis padres a vernos y pasaba capaz todo el día menos a dormir, ahora vivimos juntos, noches juntos, todo el tiempo juntos y va a ser algo nuevo también.

Bueno me voy demasiado siempre, pero dale nena, adelante, junta fuerza y da el primer paso para empezar a vivir, disfrutar de esta etapa hermosa! Sabes que más me ayudó? Yo estudiaba una carrera, pero me puse a pensar qué me gustaba a mí, y empecé a hacer cosas para vender, o para mí, un mini emprendimiento desde casa. Eso y ejercicio (hay algunos que podés poner una colchoneta en el piso, tu bebé al lado y haces ejercicios), todo eso que te produzca placer, te de un beneficio y te ayude a distraerte!

[Cassandra2019]

Yo lo tuve y le dije a mi esposo y no me apoyo hasta me hacía sentir así de que panchera, luego mi madre me dijo buen enérgica " y que chingados le andas diciendo o pidiendo permiso, tu ve y ya " jaja así q fui con el doctor el cual me recetó unos antidepresivos cuando leí los efectos secundarios me dió miedo 1 de estos y 2 a generar adicción así q no los tome y fui con unagibrcologa y le platiqué pues mi desconfianza de estos, y ella me recetó una especie de calmantes menos fuertes y empezamos con 1 cuarto de pastilla, luego media y así como me fuera sintiendo gracias a Dios nunca ocupe toda la pastilla ni la dosis completa me sentí muy bien a los pocos meses, creo w fue la fusión de saber q era normal lo w estaba pasando, q me sentía agusto con mi doctora como entendida y q había quienes no me juzgaba por esta debelidad q genere, yo te aconsejo q vayas con una ginecóloga q platiques con ella y veas y tengas cuidado con el medicamento..y si lo pláticas q sea con personas con las q realmente te sientas en confianza