NO DUERMO AYUDA

[Sofiavargas05]

Quisiera que si alguien Sabe de algunas pastas o gotas que me permitan dormir profundamente llevo muchos días sin dormir bien, lo maximo que duermo son 3 horas, así sea Que me las tome una vez y duerma profundamente solo una noche gracias

[maymay05]

Hola! No te recomiendo tomar pastillas para dormir sin prescripción médica ya que puede ser muy peligroso, ya que un médico puede determinar si el insomnio es causado por causas físicas, emocionales o cualquier otro.

Mientras tanto te recomiendo alternativas naturales como tomar un baño caliente antes de acostarte, té de tilo con miel,ejercicios de relajación y sobre todo, trata de no utilizar tu teléfono móvil al menos dos horas antes de acostarte para que tu mente pueda descansar; esto basado en mi experiencia personal, yo también sufro de insomnio de vez en cuando en episodios de hasta 6 días.

Espero haberte ayudado. Me cuentas como te va.

Un abrazo!