Period Calendar

hola alguien sabe cuando puedo hacer ejercicio despues del parto?
si hago dias despues de parir sera malo?

Espera que pasen los 40 dias,
Y mira que mi abuela, dice que es muy bueno fajarse la panza luego de tenerlo y asi tu cuerpo poco a poco volvera a la normalidad ya luego por hau de un mes o mes y medio puedes hacer ejercicio..
Pero recuerda que es importante que te cuides mucho los primeros 40 dias.

Usa faja y la cuarentena no es bobada, es para respetarse, obvio es tu decisión pero si no te cuidas como corresponde podrías sufrir consecuencias malas.

Te puede dar una recaída

Despues de la cuarentena empiezas con ejercicios muy suaves para fortalecer el suelo pelvico, igual que los que se hacían en el embarazo, despues vas aumentando la intensidad muuuy despacio. No vayas hacer abdominales y muchísimo mejor antes de empezar si te revisa un dr los musculos del abdomen y que te confirme que ha regresado todo a como estaba antes. Usa faja todos los dias, te ayuda a que regrese todo más rápido. Y si, la cuarentena hay que respetarla si quieres estar bien