Aborto espontaneo

Hola, tuve un aborto de 12 semanas El jueves pasado, una Pena... Por lo que me vine a la casa de mi papa, hay piscina y me encantaria nadar con mis hermanos pero lo que nose es si puedo hacerlo, es agua muy fria.. x lo que pure averiguar en internet algunas paginas decian 15 dias o hasta un mes.. alguna recomendacion?