Period Calendar

Chicas alguna podría darme un consejo para disminuir el estreñimiento? Ya no se qe hacer desde qe estoy con mi + qe estoy batallando mucho con eso

A mí me pasaba lo mismo prueba a comer cereales integrales y el pan integral que ayuda a ir bien al baño o kiwis eso te puede aliviar

Gracias nena eso are(:

A mi m paso y es muuuuy feo... yo trataba de tomar mucho jugo de naranja exprimido... comer cosas con fibras granos como choclo arvejas... verduras de hojas verdes frutas todo lo q ahude a poder ir al baño!

De nada para eso estamos para ayudarnos

A mi me funcionó tomar 2 cucharadas soperas de linaza en agua tibia al despertar todos los días