Estreñimiento

Hola chicas,
Tengo 21 semanas y ando como mal con el estreñimiento, a veces tardo hasta 3 días sin poder ir al baño, como fruta y tomo mucha agua, que más puedo hacer?
Tengo 21 semanas y ando como mal con el estreñimiento, a veces tardo hasta 3 días sin poder ir al baño, como fruta y tomo mucha agua, que más puedo hacer?