Period Calendar

Hola chicas! Estoy con 10 semanas, y todos los días me despierto de verdad muy hinchada!!! Permanezco así x muchas horas y no me es fácil deshincharme? Jaja xfavooor necesito saber qué hacer o como ponerme 🥺 xq estar acostada de cualquier forma m molesta, estar parada o sentadaaaaa

Hola si es problema de gases intenta comer cosas ricas en fibra y mucha agua, no te quedes sedentaria eso es peor para tu organismo,muevete has rutinas de media hora, camina, toma tes relajantes a mi me dan gases cuando tengo el colon irritado y casi siempre es por estrés. También busca ejercicios para eliminar gases, son unos ejercicios donde flexionas las piernas y las mueves en círculos eso ayuda a que salga el gas. Suerte!!!