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Hola, tengo 16 semanas y mi trabajo me exige estar sentada frente al computador todo el día. Me siento agotada y sin ganas de nada, pero por mi bebé sé que debo hacer ejercicios. Lo único que me gusta es el yoga, soy flexible y los ejercicios de abertura de piernas y caderas me gustan y me relajan pero no sé si sea recomendable en embarazo, alguien que me saque de esta duda por favor.

Hola! Siempre y cuando tu obstetra te lo recomiende no tiene nada de malo que busques hacer yoga prenatal ☺️. Yo también lo estuve haciendo desde la semana 12, ahora tengo 23 semanas pero tuve que dejarlo por órdenes de mí médica.

Hola! Yo hice yoga prácticamente todo el embarazo. Si no tenes ninguna contraindicacion de tu obstetra, hacerlo porque te va a hacer super bien!

Hola! Yo estoy de 26 semanas y llevo desde la 13 apuntada a clases de yoga dirigidas al embarazo! Estoy encantada porque me hacen estirar, hacer movimientos que no harías de otra manera y encima está la parte social de hacerlo con otras embarazadas y compartir batallitas.

Como te han dicho si no tienes contraindicación esplicita de tu obstetra adelante. Hay que mantenerse activas!