3 de dilatacion ayudaa

Hola chicas anoche fui a la guardia porque tenía contracciones dolorosas y me dijeron que tienen que ser 3 en 10 minutos de las contracciones largas de 30 segundos. Bueno decidí volver a mi casa hasta tener esas contracciones. Hasta ahora sólo las tengo cada 6 minutos o 10 quizás pero porque estoy acostada, será que debo caminar para aumentar la dilatación así me internan? Cuénteme sus experiencias