Period Calendar

Hola niñas necesito sabes si hay algún tipo de comida que no deba comer mientras estoy embarazada, algún consejo 😔 soy primeriza 🙏🏻

Hola!!! Mariscos, carnes o quesos crudos o curados. Prácticamente es lo único que me prohibieron. Café si me dejaron tomar pero máximo 1 taza al día. Verduras y frutas bien lavadas y desinfectadas. 😊

Hola !!! Nada crudo , nada de alcohol , nada de cafeina idealmente y te menos porque disminuye la absorcion de fierro

Gracias niñas! Alguna sabe que vitaminas debo tomar que no me causen mucho volumen!☹️