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Buenos dias chicas
Ayer me recetaron Ferro sanol ( hierro) y me dijeron que no se puede mezclar con lacteos... y si comemos lacteos tiene que pasar dos horas para poder tomar la pastilla y acompañada de zumo de naranja... a vosotras tambien os explicaron asi?

Yo e tomado hierro en todo mi embarazo y la verdad nunca me an dicho eso, yo lo consumo tanto en pastilla como bebible ya que ando baja de hierro y aparte pues no consumo lácteos siempre me tomo mi pastilla en la noche y mi prenatal en la mañana y cuando es el bebible lo tomo igual en la noche

Hace más efecto como te han dicho. Es lo que recomiendan

Gema93 escribió:Buenos dias chicas
Ayer me recetaron Ferro sanol ( hierro) y me dijeron que no se puede mezclar con lacteos... y si comemos lacteos tiene que pasar dos horas para poder tomar la pastilla y acompañada de zumo de naranja... a vosotras tambien os explicaron asi?

Si es verdad, los lácteos o el calcio inhiben la absorción del hierro, por eso deben ir separados y preferentemente tomar el hierro con algún cítrico por la vitamina c para mejorar su abdorcion aún más y/o tomar el hierro en ayunas.

Tómalo en ayunas es mejor la absorción, el café tampoco es bueno con el hierro.

Te lo recomiendan así por que la vitamina C hace que se absorba mucho mejor el hierro y las bebidas con cafeína inhiben su absorción! Yo tomo hierro casi siempre antes de comer por qué irrita mi estómago a veces agregó jugo de naranja, agua de limón o de guayaba pero cuando no puedo lo tomo con agua simple jeje también inclúyelo en tu diera con espinacas, lentejas o frijoles recién cocidos, el caldito es buenísimo ??

Gracias a todas guapas, si en ayuna seria lo mejor pero no puedo ya que en ayunas tomo la de tiroides y no se pueden mezclar? pero mil gracias