Period Calendar

Chicas , las que ya son madres o han sufrido de esto , necesito sus consejos.
Tengo 23 semanas, antes de las 20 semanas mi digestión era normal, desde que pase las 20 semanas que comencé a sufrir de estreñimiento, se que se produce porque él útero crece y se vuelve todo más lento por las hormonas y poco espacio que él intestino tiene para moverse.
Que toman ustedes para ayudar a la digestión?
Me lleno con poca comida y trato de comer variado pero igual me da estreñimiento, cada 6 días voy al baño y solo muestras de defecación.
Ya es algo que me desespera se me inflama mucho él vientre, me da hasta dolor de espalda

Ayuda.. ????
He tomado ya 1 vez laxante y funciono pero no quiero ser dependiente del laxante.
Consumo agua 2 litros al día, jaleas, leche y sin embargo igual me estriño.

Hola. Yo tambien estoy de 23s6d y con estreñimiento. Yo tomo avena con linaza. Un vasito, la licuo con un vasito de leche y algo de azucar. Eso me ayuda a ir tidos los dias. Espero te sirva tambien.

Buenas!!!
Lo que ha dicho la compañera, la avena va muy bien, también puedes probará con el kiwi y las ciruelas, tanto en fruta como deshidratada....
Mucha suerte??

Hola ! Yo estoy de 24+2 ... llevo mucho tiempo luchando con el esto ... estoy también con la progesterona desde principio de embarazo.. no puedo hacer ejercicio.. tengo reposo a la cama por un cerclaje qué me hicieron. Yo pedí ayuda a mi ginecólogo y me recomiendo:en caso graves te pones Melilax y luego cada mañana te tomas un sobre de Femlax .. a mi me va fenomenal. Suerte !

Tomar mucha agua ayuda. Comer Tamarindo tambien, yo lo compraba y me lo comia con sal? al rato me mandaba al baño??

Papaya en ayunas es muy bueno yo estaba igual hasta lloraba y me rompí muchas veces..o batido de papaya en leche