Embarazo e intolerancia ala lactosa

Hola chicas necesito ayuda estoy embaraza de 6+4 y estoy fatal con la angustia y muy mal cuerpo... Pero soy intolerante ala lactosa y en la farmacia me han dicho que el prisperan contiene lactosa y no lo puedo tomar y Cariban tambien contiene lactosa y tampoco lo puedo tomar... Alguna con intolerancia ala lactosa y a tomado algo para la angustia durante el embarazo? Xfavor ayundeme... Algo natural cualqiier cosa que me qite estas nauseas....???