estreñida ayuda :(

[dana11]

Hola chicas!! Les cuento estoy de aprox 3 a 4 semanas la verdad siempre tuve problemas de estreñimiento y estando embarazada me da miedo por el bebe, estoy tomando agua, manteniéndome en movimientos, comiendo frutas. Pero ahora estaba pensando comprar yogurt activia, es bueno o malo? Algun consejo?

[Hitsia]

Come fibra amiga la verdad yo también sufro mucho d eso pero eh agregado más fibra a mi alimentación también datiles ciruela pasas come 3 al día según vayas viendo cuanto requieras y legumbres!

[dana11]

Gracias por responder!! Eso hare la verdad siendo primeriza no se mucho y falta para mi turno con el gine.

[Emilyesme]

Te recomiendo una crema de avena con leche delicioso sano y pronto vas al baño sintiendo que estás en la gloria jeje

[dana11]

Genial gracias por el consejo jaja