Hola Emma! Mira,a mi me han dado varias dietas,a elegir una..Tengo que medirme la glucemia siempre antes de desayunar,comer y cenar y luego despues de una hora,antes tiene que salir 95 y despues no mas de 140..Muy,muy importante es tener seis comidas al dia,y un suplemento antes de acostarse( leche caliente o yogur) Nada de azucar,ninguna pizca,no existen los productos ,,sin azucar,,..Se puede comer dos piezas de frutas al dia,la mas indicada es la naranja.Legumbres,pasta,huevos duros,arroz(en cantidad de un puño) patatas al vapor con algo de carne a la plancha,lo que te apatece,para comida y cena.Para el desayuno cafe,leche,pan tostada(40gramos),yogur desnatado,lo que te gusta..Nada de bolleria o reposteria,miel,helados o mermeladas..Y repito,lo mas importante 6 comidas al dia,y entre comidas siempre merendar,en mi caso he elegido naranja(media mañana) y yogur( media tarde) Yo llevo dos dias asi,y la verdad que no he pasado hambre y los valores de glucemia me han salido perfecto..Espero que te haya ayudado un poquito!!

Un saludo!!