Period Calendar

Hola Chicas quisiera consejos por favor para evitar o aliviar un poco el dolor de espalda, la verdad es que me duele muccho y apenas estoy en el primer trimestre..! Por favor.

Hola puedes usar una faja especial para embarazo, te dara mayor soporte en la espalda, trata de sentarte en sillas o sillones con respaldo para descanzar la espalda

Gracias! Intentaré hacerlo

Recostarte con una almohada debajo de tus piernas,bien al borde la cola. Yo lo uso para el dolor de siatico y me funciona.
O si es un solo lado el q te molesta,recostate del lado contrario con una almohada entre las piernas

Fijate tambien de empezar a cambiar la postura a la hora de moverte...
Por ejemplo.. baja con la espalda lo mas recto posible y en cuclillas asi evitas tirar el peso del cuerpo hacia adelante..