Period Calendar

Hola chicas os comento que desde hace 4 días no logro ir al aseo, siento mi barriga muy hinchada y como una pelota en el lado izquierdo..... A alguna os pasa??? Qué hacéis para solucionarlo??? El problema es que hasta el miércoles no viene la matrona al pueblo y para entonces ya estaré una semana sin hacer.... Ayudadme por favor!!!! Gracias

Toma mucha agua, yo tomo en algunas un yogur con semillas de lino, te puedes tomar también en ayunas dos cucharaditas de aceite de oliva y trata incluir en tu desayuno o merienda kiwis, ciruelas, papayas (o como se llame en tu país) todo lo que tenga fibra. Cambia el arroz y la pasta por integral y verás como notarás cambios. Mi médico me dijo que no hay que ir diario pero si que cuando vayas no hagas esfuerzos. Ve probando, suerte

Muchísimas gracias por tus consejos!! Los seguiré todos a ver qué tal voy!! Gracias!!??

Ana2018 escribió:Hola chicas os comento que desde hace 4 días no logro ir al aseo, siento mi barriga muy hinchada y como una pelota en el lado izquierdo..... A alguna os pasa??? Qué hacéis para solucionarlo??? El problema es que hasta el miércoles no viene la matrona al pueblo y para entonces ya estaré una semana sin hacer.... Ayudadme por favor!!!! Gracias

toma jugo de ciruelas o uvas pasas sé que es horrible..con eso yo puedo

Hola a mí me pasa eso pues estoy tomando hierro y eso me pone muy mal, yo como ciruelas, papaya, avena, a veces me hago un jugo de naranja y Papaya y aún así me cuesta... tengo una amiga que a las 20 semanas estaba así y no lograba hacer y la tuvieron que ingresar en el hospital...

Ya compre ciruelas, pasas, naranjas y cereales integrales, espero que con esto y el agua que bebo sea suficiente y pueda.... Gracias chicas ??

Hola nena yo tomo todas las noches o igual puede ser en las mañanas un licuado con agua q tiene una cucharada de linaza una de chia y una cucharadita de ajonjolí sin tostar puedes agregarle media manzana o medio plátano para q t sepa mejor y con eso se t regula perfectamente yo lo tomo en las noches y en la mañana hago perfectamente!!!

Deja un tiempo las harinas, consume mucha fruta con fibra, yo tengo tendencia al estreñimiento y me pasó así.por una semana pero mi doctor ya no me quiso medicar por eso me dijo que dejar a las harinas. Lo demás en mi alimentación ya fue por cuenta mía, desayuna papaya, manzana, o frutas de tu preferencia con un poco de yogurt natural y miel. Come ensaladas y carnes magras además de beber mucha agua y la cena que sea algo ligero y fresco. Lo que a mi me funciona es que ceno como a las 7 de la noche y a partir de esa hora ya no como nada y al día siguiente mi digestión es mejor.Tengo 37+4.

Pau3333 escribió:Hola nena yo tomo todas las noches o igual puede ser en las mañanas un licuado con agua q tiene una cucharada de linaza una de chia y una cucharadita de ajonjolí sin tostar puedes agregarle media manzana o medio plátano para q t sepa mejor y con eso se t regula perfectamente yo lo tomo en las noches y en la mañana hago perfectamente!!!

Me lo apunto!!! Gracias!!!??

Gab1104 escribió:Deja un tiempo las harinas, consume mucha fruta con fibra, yo tengo tendencia al estreñimiento y me pasó así.por una semana pero mi doctor ya no me quiso medicar por eso me dijo que dejar a las harinas. Lo demás en mi alimentación ya fue por cuenta mía, desayuna papaya, manzana, o frutas de tu preferencia con un poco de yogurt natural y miel. Come ensaladas y carnes magras además de beber mucha agua y la cena que sea algo ligero y fresco. Lo que a mi me funciona es que ceno como a las 7 de la noche y a partir de esa hora ya no como nada y al día siguiente mi digestión es mejor.Tengo 37+4.

Si llevo una dieta muy equilibrada siempre me ha gustado comer bien bebo mucha agua, como mucha fruta y verdura y vario mucho entre carnes y pescados, creo que lo que más me ha afectado es que llevo más de un mes en reposo y yo soy muy activa... Quizá por eso se me ha relentizado el intestino. Igual probaré todo lo que me vais diciendo. Muchas gracias!!!??