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Hola chicas hoy en la mañana estuve con bastante dolor en la zona baja de mi guata, sentía presión en la vagina, fui a médico y me dicen que mi bebé ya está encajada y en el monitor me marcan contracciones, la matrona dice que solo me falta dilatación, me dijo que caminar ayuda! Estoy de 38+5, hay ejercicios que puedan ayudan a tener una dilatación mi bebé está bien, ya está bastante grande, y ahora los dolores y molestias aún aumentando,por eso quería saber de algunas experiencias que me puedan ayudar a tener una dilatación ?