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Hola tengo 26 semanas desde el principio no tuve problemas cn la comida o las náuseas yo todo lo comía bien más bien comía mucho no saciaba el hambre he subido 10 kg cn este embarazo pero tengo un problema mi doctora me dijo q coma menos xq subí mucho De peso mi última cita q fueron 3 kilos el problema es a no se q hacer si como menos quedo con hambre y quiero comer más como frutas galletitas etc pero eso no me calma el hambre no se q hacer si cm más me engordo y sino como siento que mi bb va quedar con hambre también

No comas más de 2 frutas por día, elimina refresco, harinas, pastas, arroz, todo eso engorda.

Sí tienes hambre come VERDURAS, todas las que quieras. Puedes comer tomatitos cherry en lugar de galletitas. Apio en lugar de fruta. Brocolí, etc.

Yo también tuve ese problema, elimina toda harina de tu dieta, 0 tortillas, 0 sandwiches, no galletas, no pastas, no frituras.

Solo come 1 tortilla de maíz al día.

Come pescado, pollo, caldo, y cosas así, PERO SIN TORTILLA NI NADA.

A mi me paso lo mismo
No puedes ponerte a dieta o dejar de comer
A mi me dijo mi Dra que comiera frutas menos banano porque ese engorda mucho
Pero si manzanas guayabas fresas arandanos peras y muchas otras que puedes comer como también verduras
No te quedes con hambre porque le hace mal al bebé
Come pero come saludable

Lo que dijo Meg es una locura.
Soy nutricionista en Argentina, y no debes dejar de comer, solo debes aprender a comer las porciones indicadas, y elegir alimentos de calidad, baja en grasa y baja en azucar, optar por metodos de coccion que no necesiten de aceite.
Yo te recomiendo que vayas a una nutricionista para que te asesore para una alimentacion saludable personalizada para las necesidades de esta etapa ( embarazo) . Yo te daria "tips" pero las costumbres de los paises varian mucho (imaginate que aca no se come tortilla).
Te aseguro que puedes comer bien, bajar de peso sin pasar hambre, y sin dejar de comer productos elaborados con harinas.
Recuerda que no debes hacer una dieta hipocalorica hiperproteixa ya que esta contraindicado para el embarazo.
Suerte y cuidate!

Bueno, yo soy de MÉXICO, y tengo una hoja de mi ginecoobstetra de una dieta adecuada, y es justo lo que le dije. En cada país es diferente. No puedes simplemente tildar de locura mi comentario por no coincidir con lo tuyo que eres de otro país.

Mi ginecóloga me dijo que la fruta engorda, pues comía 8 naranjas diarias, me dijo que solo 2 frutas por día. Que comiera cuanta verdura quisiera, pero eliminara HARINAS. No sé eso de que es locura, si todos sabemos que la harina ENGORDA.

Jamás dije que dejara de comer, dije que comiera saludable.

Habría que tener poquita más comprensión lectora y tener respeto hacía otros comentarios.

Eres nutricionista en Argentina, en México se dice Nutrióloga y al menos en México no ayudan en nada (solo sacan dinero), pero lo que yo digo es algo autorizado por una ginecóloga obstetra con más de 30 años de experiencia, basado en la cultura Mexicana, sí mi comentario no le sirve a la chica que lo pidió, es tan fácil como pasar de el.

6AB7 escribió:Lo que dijo Meg es una locura.
Soy nutricionista en Argentina, y no debes dejar de comer, solo debes aprender a comer las porciones indicadas, y elegir alimentos de calidad, baja en grasa y baja en azucar, optar por metodos de coccion que no necesiten de aceite.
Yo te recomiendo que vayas a una nutricionista para que te asesore para una alimentacion saludable personalizada para las necesidades de esta etapa ( embarazo) . Yo te daria "tips" pero las costumbres de los paises varian mucho (imaginate que aca no se come tortilla).
Te aseguro que puedes comer bien, bajar de peso sin pasar hambre, y sin dejar de comer productos elaborados con harinas.
Recuerda que no debes hacer una dieta hipocalorica hiperproteixa ya que esta contraindicado para el embarazo.
Suerte y cuidate!

6AB7 escribió:Lo que dijo Meg es una locura.
Soy nutricionista en Argentina, y no debes dejar de comer, solo debes aprender a comer las porciones indicadas, y elegir alimentos de calidad, baja en grasa y baja en azucar, optar por metodos de coccion que no necesiten de aceite.
Yo te recomiendo que vayas a una nutricionista para que te asesore para una alimentacion saludable personalizada para las necesidades de esta etapa ( embarazo) . Yo te daria "tips" pero las costumbres de los paises varian mucho (imaginate que aca no se come tortilla).
Te aseguro que puedes comer bien, bajar de peso sin pasar hambre, y sin dejar de comer productos elaborados con harinas.
Recuerda que no debes hacer una dieta hipocalorica hiperproteixa ya que esta contraindicado para el embarazo.
Suerte y cuidate!

Completamente de acuerdo

Meg06 escribió:Bueno, yo soy de MÉXICO, y tengo una hoja de mi ginecoobstetra de una dieta adecuada, y es justo lo que le dije. En cada país es diferente. No puedes simplemente tildar de locura mi comentario por no coincidir con lo tuyo que eres de otro país.

Mi ginecóloga me dijo que la fruta engorda, pues comía 8 naranjas diarias, me dijo que solo 2 frutas por día. Que comiera cuanta verdura quisiera, pero eliminara HARINAS. No sé eso de que es locura, si todos sabemos que la harina ENGORDA.

Jamás dije que dejara de comer, dije que comiera saludable.

Habría que tener poquita más comprensión lectora y tener respeto hacía otros comentarios.

Eres nutricionista en Argentina, en México se dice Nutrióloga y al menos en México no ayudan en nada (solo sacan dinero), pero lo que yo digo es algo autorizado por una ginecóloga obstetra con más de 30 años de experiencia, basado en la cultura Mexicana, sí mi comentario no le sirve a la chica que lo pidió, es tan fácil como pasar de el.

6AB7 escribió:Lo que dijo Meg es una locura.
Soy nutricionista en Argentina, y no debes dejar de comer, solo debes aprender a comer las porciones indicadas, y elegir alimentos de calidad, baja en grasa y baja en azucar, optar por metodos de coccion que no necesiten de aceite.
Yo te recomiendo que vayas a una nutricionista para que te asesore para una alimentacion saludable personalizada para las necesidades de esta etapa ( embarazo) . Yo te daria "tips" pero las costumbres de los paises varian mucho (imaginate que aca no se come tortilla).
Te aseguro que puedes comer bien, bajar de peso sin pasar hambre, y sin dejar de comer productos elaborados con harinas.
Recuerda que no debes hacer una dieta hipocalorica hiperproteixa ya que esta contraindicado para el embarazo.
Suerte y cuidate!

Meg.... no sé qué ginecóloga fue pero, o no la entendiste bien, o va en contra de toda la base de l alimentación de la embarazada. Sin estar embarazada puedes hacer la dieta que quieras (y pagar las consecuencias después también claro), pero no embarazada. Carbohidratos son la base, y fruta claro que DEBES comer (evidentemente no 100 piezas). Cantidad y calidad es lo que hay que controlar, no eliminar esos alimentos.
Busca cosas que te sacien entre horas, bebé mucha agua antes de comer para ayudar a la sensación de saciedad. Lo peor suele ser la ansiedad, habla con tu médico para ver cómo controlar la ansiedad. Reduce grasas saturadas (y no te pases tampoco con otras grasas aunque sean sanas), menos salsas, etc
Suerte y ánimo

No sé si de algo te sirva, yo tengo una dieta vigilada por mi endocrinologo, desde la semana 26 ahora estoy de 31+5. Mmandaron la dieta para controlar mi peso ya que me diagnosticaron diabetes gestacional y estaba subiendo mucho de peso. Me quitaron totalmente el azúcar, las harinas, nada de patatas y arroz cada 10 días, verduras 5 veces a la semana en la comida y la cena acompañado de ensalada y 135 gramos de carnes o 175 si es pescado (pescado blanco) todo siempre asado o al vapor; de postre fruta que no esté muy madura sólo 200 gramos y para la media mañana y media tarde jamón de pollo o pavo 35 gramos o queso tierno 40 gramos, 40 gramos de atún en aceite de oliva o sardinas, también puedes un yogourt desnatado con 3 nueces. Ah puedo comer pan, pero sólo integral y no un máximo de 75 gramos diarios. El desayuno siempre tengo que comer 200 ml de leche desnatado, 100 de zumo de naranja y una tostada con un chorretin de aceite de oliva, antes de dormir tengo que tomar 150ml de leche. Bueno esto es mi dieta y la verdad me ha servido mucho, mi pequeña sigue creciendo y yo baje dos kilos

Ah se me olvidaba, pastas y legumbres sólo una vez a la semana, pero sólo 75 gramos pesados en crudo

Meg disculpame pero no voy a entear a discutir con una persona que no sabe de nutricion. Cualquier nutricionista o nutriologa te dira que dejar las harinas, fideos y arroz es una locura, como tambien comerte 8 frutas al dia, y mas estando embaraAda.
Yo puedo tildar de locura algo que se que es una locura, vos no podes tildar que algo es correcto cuando no tienes fundamentos.
Que tu ginecologa obstetra se encargue de ginecologia y obstetricia, para nutricion estamos nosotras que (al menos en mi pais tenemos 5 años de estudios y practicas de un año en los hospitales publicos).
Una embarazada debe comer sano, optando por calidad y aprendiendo sobre cantidad, organizando los horarios y no dejando de comer.

Besito