Dieta u.u

[Fran soto]

Chicas!
Alguna tiene alguna dieta? Para disminuir los carbohidratos :/
Pero algo que sea para no morirse de hambre ?

[Samc]

Hola Fran, precisamente hoy empecé con otro menú pero es para mantenerme en el peso o no subir más de lo permitido en el embarazo de control a control ya que estoy en sobrepeso, entonces me mando por ej a desayunar una proteína y sólo 2 harinas en el día, preferiblemente una en el almuerzo y otra en la cena, y eso Si, que verduras y ensalada de manera abundante y mucha agua, prácticamente me dijo Q suspendiera los jugos, y disminuyera el azúcar o que mejor sin azúcar las cosas, merendar una fruta entre comidas, y caminar, yo no puedo caminar porq mi embarazo es de riesgo, así q me dijo q caminara en la casa así sea 5 min 3 veces al día, en la mañana tarde y noche. Espero te sirva, saludos

[Karlv]

Hola, a mi la Nutriologa me recomendó muchas verduras verdes y carne de res o pollo, de preferencia cero mariscos y pescados, me dió un jugo de manzana con avena y ajonjolí por las mañana y papaya con yogurt ,la verdad no lo tolere por las molestias q aún traigo así que me tomo solo la avena con leche y alguna fruta