Soy vegana/ vegetariana ,afecta a mi bebé?

[Hemari]

Según tengo entendido los vegetarianos deben consumir dosis de vitamina b12 ya que el organismo lo necesita y los vegetales no aportan lo que se necesita. Usted consume esa vitamina?

[danonina]

Yo voy con nutriologa y me comento que las proteínas de origen animal contienen 8 aminoácidos que no lo contienen las legumbres. Pero tomando las vitaminas que sustituyan ese faltante no debe haber problema. Porque si consumes ahorita carnes te puede caer mal al estómago porque no está acostumbrado y no es bueno en el embarazo. Preguntar puntos de vista de especialistas e investigar y tomar una decisión.

[Karl7]

Según tengo entendido los vegetarianos deben consumir dosis de vitamina b12 ya que el organismo lo necesita y los vegetales no aportan lo que se necesita. Usted consume esa vitamina?

El brocoli los hongos la leche de almendras contienen b12 el pepino tiene mayor cantidad de vitamina b12 si se tiene una alimentación balanceada de todos los vegetales frutas y legumbres no hay necesidad de tomar pastillas,pero en el embarazo si siendo o no vegana. Las vitaminas minerales y el calcio con mi alimentación dijo la nutriologa que todo esta bien,saludos.

[Karl7]

Yo voy con nutriologa y me comento que las proteínas de origen animal contienen 8 aminoácidos que no lo contienen las legumbres. Pero tomando las vitaminas que sustituyan ese faltante no debe haber problema. Porque si consumes ahorita carnes te puede caer mal al estómago porque no está acostumbrado y no es bueno en el embarazo. Preguntar puntos de vista de especialistas e investigar y tomar una decisión.

Si mi nutriologa me dijo que con mis vitaminas prenatales y una alimentación balanceada todo esta bien,gracias.

[OpS]

Karl de hecho el comentario no lo hice por ti, lo hice por alguna usuaria que puso que si el Dr no puso peros es porque todo está bien. Precisamente como la medicina es tan extensa es que se buscan los especialistas, de hecho un ginecólogo tampoco es experto en nutrición. Por lo que tampoco sabría. Yo ahora tengo diabetes gestacional y me remitieron al nutricionista porque los doctores solo tienen información básica sobre ese tema.

[Eve:3]

Mira yo fui vegetariana estricta y encontré muchísimas opciones de alimentación, de sustitución de las cosas que no comía. Ya hace casi un año que no soy vegetariana por diferentes motivos familiares pero no porque crea que no va a estar bien mi bebé.
Hacete leches vegetales, come semillas , varía la alimentación, la leche de soja tiene muchos beneficios( yo no soporto los lácteos desde que quede embarazada y tomó de soja) en Internet vas a encontrar muchos planes de alimentación, hay un grupo en fb que se llama mamás veganas o algo así , ahí pueden darte sus experiencias. Mucha suerte y que lo que digan tus suegros te tenga sin cuidado cuando veas los análisis d sangre y todo este bien vas a quedarte tranquila. Si necesitas algo estoy para ayudarte