Tengo estrés y nervios

[Yanet30]

Estoy embarazada de 22 semanas y éstas últimas semanas estoy pasando por nervios y estrés por un problema de salud de mi padre y estoy muy preocupada por él.
Saben si hay algún tipo de té o algo q pueda tomar o hacer para estar más tranquila?. Estoy teniendo unas sensasiones extrañas en la garganta y el estómago arriba, como si fueran gases. En 2 semanas voy al obstetra.
Gracias!

[chicaanime]

Yo no te recomiendo tomar te, lo mejor es hacer ejercicios de relajación para ti y bebé, acomodate en un sillón, cama, colchón, tapete, alfombra, sea sentada o acostada pon musica relajante o de sonidos de la natutaleza, respira, puedes poner alguna esencia ya sea con una vela o con un aceite y date un masaje en la cabeza, las manos los pies, las piernas, también soba tu vientre háblale a tu bebé, cantale o tararea. Es imposible no inmutarse por la salud de un ser querido, pero no debes descuidarte ti misma.