Mi primer embarazo ¿Que puedo comer y que no?

[Meam22]

Hola chicas
Es mi primer embarazo y no se que alimentos son malos para mi bebé, tengo 16 semanas y he tratado de comer lo más sano pero me gustaría que me dijeran sus experiencias acerca de la comida, que es lo prohibido que es malo, que debo evitar.
Muchas gracias mamitas

[Angie997]

Hola Linda, pues mira yo hace 1 mes tuve a mi primera Nena, y Yo al principio me paso igual que tú , Lo que yo menos consumía era camarones, Cosas de marisco porque el marisco tiene una bacteria, Cuando compres lácteos asegúrate de que sean Pasteurizados, Si te gusta el café te puedes tomar 1 al día, Yo consumía Mucha Naranja más en estos tiempos de pandemia es una fruta enriquecida con mucha vitamina C que protege tu Cuerpo de Virus , que todo marche bien Linda Bendiciones ♥️

[Deni88]

Hola!! Mi Ginecologa solo me prohibió alcohol, carnes y pescados/mariscos crudos. Me dijo que sushi si podía comer sólo que fuera de cosas bien cocidas o fritas, café igual me dijo que podía tomar pero que no me excediera de 1 taza al día. Practicamente me dejó comer de todo. Ya tengo 33 semanas y todo bien. 😊

[Debiann]

Puedes comer de todo PERO BIEN COCINADO
Si quieres comer fuera de casa asegúrate que tddo esté bien hecho aunque muchas empresas ya tienen un catálogo de alimentos que pueden consumir las embarazadas en su restaurante.
Pescado es súper importante comerlo bien hecho.. ya sea en sopa o al horno (evita las frituras)
Consume verduras y frutas (2 piezas al día o 1)
Y Carne también en súper importante bien hecha.
La leche aporta muchos nutrientes al bebé (a mi me aconsejaron que fuera semidesnatada)
Los frutos secos también son buenos
Y los embutidos congelados dos dias antes o pasados por la sartén. Ojo con el jamón chorizo y salchichón.

[Meam22]

Muchísimas gracias a Todas.
Bendiciones

[Jhoanna36]

Ten cuidado con los Carbo hidratos es mejor más proteína y verdura poco Carbo hidrato yo en mi primer embarazo hize rechazo a los Carbo hidratos y por eso me dio deabetis gestación ahora que voy con el segundo aunque no tengo deabetis la nutriciónista me recomendó bajarle a los Carbo hidratos