ayuda por favor

[alison96]

Chicas les cuento mi historia , pues tengo miedo con la alimentación que llevo, vivo prácticamente sola con mi enamorado, cuando vivía con mi mamá ella cocinaba sopas y allá nos alimentabamos bien , ahora todo a cambiado ,no hacemos sopas... y comemos comida guardada etc .. cosa q no estoy acostumbrada... aparte si hago la comida le cojo asco, la verdad ya nosé que hacer. ..
Quisiera también que me ayuden con algunos menús de alimentación para mi o sopas,tengo 11 semanas 5 dias de embarazo y estoy muy preocupada...

[Rayen Paz]

A mí me cocina todo mi mamá.

La verdad no sigo una dieta como tal, ya que mi mamá hace comida saludable hace dos dias legumbres, 1 día pescado y el resto de los días hace comida variable... normalmente comida tradicional de mi país que es muy sana (charquican, tomarican, pantrucas, ajiaco) o guisos (acelga o zapallos italianos).

Si no está ella, cocina mi pareja.. el hace pastas, tortillas... o carne con arroz o puré de papa.

Si tuviera que cocinar.... veria en YouTube menús o recetas para embarazadas.

Cariños!