Period Calendar

Chicas, el asuntos es que mi pareja y yo decidimos empezar a buscar un bebé, ya tuve a una niña, pero fue sin buscarlo y está vez quiero estar preparada, que me aconsejan, en una semanas iré con el ginecólogo
Gracias por su respuesta

Alimentación saludable, actividad física y tomar ácido folico.

Evitar cafeína, alcohol y tabaco.