CONSEJOS P/CONCEBIR
Publicado: Mar Feb 11, 2020 8:56 amCONSEJOS P/CONCEBIR
☝️Aprende a conocer tu cuerpo, ten dedicación y mucha paciencia.
?? En pareja tomen ácido fólico y vitaminas 3 meses antes.
??☕ eviten drogas, alcohol, cigarro y cafeína.
? Tengan relaciones en tus dias fertiles, preferible cada 3er dia para dejar que se acumulen los espermas.
? Si hay orgasmo femenino en el acto sexual o antes hay más probabilidades de lograr la concepción debido a que las contracciones a la hora del orgasmo y el líquido que segrega dan el ambiente óptimo para la supervivencia del esperma.
? De preferencia realicen el acto sexual por la noche, ya que así tú te quedarás más tiempo acostada.
? Coloca una almohada en tu cadera al momento del acto sexual y posterior a la consumación del acto.
? Eviten el S*exo oral en tus días fértiles ya que la saliva mata a los espermas.
? Tener de 2-5 días de abstinencia es saludable para la acumulacion y proyección del chorro seminal. Una abstinencia más larga afecta la movilidad del esperma.
Los espermas despues de 5 días dentro del testículo se acumulan y se debilitan, lo que afecta mucho su movilidad.
?♀️Desde que el ovario libera al óvulo, este tiene 12-48 horas de vida. (Hasta 2 dias max)
?♂️Tras introducirse en el cuerpo de la mujer, el esperma suele seguir siendo fértil entre 48 y 72 horas (2-3 días), pero sólo en las condiciones ideales, es decir durante los días de la ovulación.
?♀️⏳? Si después de 1 año de intentarlo no resulta, es hora de ir con tu ginecóloga(o) para que les hagan estudios y análisis para determinar la causa de la infertilidad.
? Existen test de ovulación que te ayudan a identificar con certeza hasta con un día de anticipación el día que vas a ovular.
En internet hay paquetes que traen desde 3 hasta 50 o 100 pzs. Ya que al parecer en farmacias son más caros.
Y las app sólo te dan una fecha probable de ovulación de acuerdo a la duración promedio de tus ciclos menstruales, pero no siempre aciertan.
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FASES CICLO MENSTRUAL REGULAR
?(FM) Fase Menstrual: días del ciclo 1-7
? (FF) Fase Folicular: Comprende desde el comienzo de la menstruación hasta el día de la ovulación.
? (FO) Fase de Ovulación: Generalmente entre el día 11 y el 17 del ciclo menstrual.
Pero de 11 a 16 días antes de la siguiente menstruación.
Dias CM ..............11...............17.....................
[F. Ovulación]
Dias CM .......................................................XX
[Ovulación XX-(11~16 días)]
?(FL) Fase lútea: que comprende el resto del ciclo.
Dias CM ............ Dia Ovulacion .................XX
[F. Lutea]
XX-(10~16 dias)
También hay métodos que puedes utilizar para llevar un mejor control.
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MÉTODO REVISIÓN DEL CÉRVIX.-
Éste método no lo recomiendan los ginecólogos porque si no eres muy cuidadosa con la higiene en tus manos, podrías provocarte una infección tú misma.
El cérvix es una "bolita" ubicada en la vagina, es la entrada del útero por dónde pasan los espermatozoides, la menstruación y el bebé en el parto.
♡♡♡ El cérvix a través del ciclo cambia de textura (suave, firme, intermedio).
♡♡♡ También cambia su longitud (más largo que sería posición bajo, más corto que sería ovulación, e intermedio es decir ni bajo ni tan alto)
♡♡♡ También el orificio o canal de entrada cambia: abierto-ovulación, cerrado-período infértil (fase folicular-fase lútea).
El orificio del cérvix es un esfínter, para distinguir si está cerrado o abierto usa de referencia el ano, que se abre con las heces fecales o los gases y que después se mantiene cerrado, así tal cual.
Entonces ¿Qué hacemos?
Revisamos los cambios del cérvix todos los días a la misma hora en la noche y anotamos los cambios.
Escoges una misma hora todas las noches, te lavas las manos con abundante agua y jabón nada más, las uñas cortas para no lastimarte y si no están cortas limpiate bien las uñas por debajo que no tengan mugre para evitar infecciones.
Busca una posición que sea cómoda, sentada, de cuclillas o de pie con una pierna levantada en el inodoro.
La posición más cómoda puede ser la de cuclillas además funciona muy bien para las mujeres de cuello alto, porque en esa posición hay mejor acceso al cérvix.
Introducimos un dedo, el más largo de la mano que suele ser el del medio, hasta sentir "la bolita" ubicada dentro de la vagina.
♧ A veces con solo introducir el dedo sentirás la bolita casi en la entrada de la vagina, esa posición significa que está bajo, normalmente cuando está bajo también está cerrado y duro al tacto porque estamos en periodo infértil, a lo cual el cervix mantiene cerrado para que ningún agente infeccioso pueda ingresar en el útero.
♧ Si introducimos el dedo y no se siente, está alto el cérvix, si con un solo dedo no se logra alcanzar introducimos dos dedos, el índice y el del medio pero solo tocaremos el cérvix con el del medio, le damos movimientos circulares al dedo alrededor del cérvix y el orificio para detectar en qué estado está, si está suave se va a sentir como tocarte tus labios, si está duro, se sentirá como tocarte la punta de la nariz.
En la ovulación el cérvix sube hasta quedar como "escondido" dentro de la vagina, por momentos se podría percibir que se "pierde" porque se lo busca y no se siente por ningún lado pues ha subido mucho cuando se sube se centra con la vagina pero queda tirado para atrás debido a la posición del útero en nuestro cuerpo, el orificio se siente abierto porque puedes meter apenas la yema del dedo en el orificio.
■ El cérvix se abre para la ovulación. Con la posición del cérvix después de varios ciclos aprenderás a identificar y saber cuando ya estás ovulando con solo tocarlo.
■ El cérvix se abre también para la regla pero poco comparado con la ovulación, apenas se abre para dar espacio a que baje la regla y se sube un poco pero no tanto como en la ovulación.
Resumen:
☆☆MENSTRUACIÓN (fase menstrual)
Cérvix Corto=Posición no muy alta =orificio no muy abierto
☆☆INFÉRTIL (fase folicular y fase lútea)=
Cérvix Largo = Posición baja = orificio cerrado y firme (duro)
☆☆FÉRTIL (fase ovulación)
Cérvix Corto = Posición alta = orificio abierto
♧ Cada vez que retires el dedo puedes. aprovechar a revisar el moco cervical y así anotas cómo está, si cremoso, si clara de huevo, etcétera.
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MÉTODO REVISION DEL MOCO CERVICAL.
El método del moco cervical también se denomina “método de la ovulación” o “método Billings”.
El método del moco cervical te ayuda a predecir cuándo vas a ovular mediante el seguimiento de los cambios en el moco cervical (flujo vaginal) a lo largo del ciclo menstrual.
Las hormonas que controlan el ciclo menstrual también hacen que el cuello uterino produzca moco, la sustancia viscosa en el cuello uterino que sale de la vagina en forma de flujo.
■ El moco cervical cambia de color, textura y cantidad durante el ciclo menstrual (especialmente cerca de la ovulación).
debes controlar el moco todos los días y anotar los resultados en una tabla.
Los cambios en el moco te ayudan a saber cuándo vas a ovular y puedes quedar embarazada.
Es mejor comenzar a usar este método con la ayuda de un experto, como un médico, un enfermero o un asesor de planificación familiar, ya que puede ser difícil de aprender por ti misma.
¿Cómo reviso el moco cervical?
Debes sentir y observar el moco (o flujo) todos los días y registrar lo que notes en una tabla especial.
■ Puedes comenzar a hacer el seguimiento del moco el día después de que el periodo menstrual termine completamente.
Puedes revisar el moco cervical de 3 maneras:
1.-Limpia la abertura de la vagina con papel higiénico o un pañuelo de papel (ANTES de orinar). Observa el color y siente la textura del moco.
2.-Observa el color y la textura del flujo en la ropa interior.
3.-Introduce los dedos limpios en la vagina y después observa el color y la textura del moco en los dedos.
■ La mejor manera de sentir la consistencia del moco es frotarlo y extenderlo entre el dedo pulgar y el índice.
Todos los días, registra todo lo que notes acerca del moco en una tabla:
♡ los días del periodo menstrual
♡ los días secos
♡ los días húmedos
♡ los días pegajosos
♡ los días turbios y
♡ los días escurridizos.
La relación sexual puede hacer que el cuerpo produzca más moco o un moco diferente, lo que puede ser confuso cuando estás comenzando.
¿Cómo debe ser la textura del moco cervical?
El moco cervical cambia a lo largo del mes, según en qué momento del ciclo menstrual te encuentres:
♡ ■ Durante el periodo menstrual, el flujo de sangre cubre el moco, de manera que no lo notas.
♡ ■ Los días en los que tienes el periodo menstrual son días fértiles.
♡■ Después del periodo menstrual, normalmente tienes algunos días sin moco y sin flujo en la ropa interior.
Estos se denominan “días secos”, y si tu ciclo es largo, pueden considerarse días infértiles.
♡■ El cuerpo produce más moco cuando un óvulo comienza a madurar, antes de que esté por ocurrir la ovulación.
Este moco suele ser amarillo, blanco o turbio, y tiene una textura pegajosa o viscosa.
Lo puedes notar en la abertura de la vagina.
♡■ En general, la mayor cantidad de moco aparece justo antes de la ovulación.
Es claro y tiene una textura escurridiza, parecida a la clara de huevo cruda, y se puede esparcir entre los dedos.
Estos son los “días escurridizos” y son tus días fértiles, cuando es más probable que quedes embarazada.
● Después de unos 4 días escurridizos, de pronto puedes tener menos moco, y este se vuelve turbio y pegajoso nuevamente, seguido por algunos días secos más; estos también son días infértiles.
● Después comienza el periodo menstrual y se repite el ciclo.
☆☆☆☆ Los días infértiles y fértiles varían de una mujer a otra y dependen de la duración del ciclo menstrual. ☆☆☆☆
En general, los días infértiles comienzan después de que desaparece el moco más escurridizo y el flujo vuelve a ser turbio y pegajoso, y los días secos que siguen son aún más infértiles.
■ Si tienes un ciclo largo, los días secos después del periodo menstrual también pueden considerarse infértiles.
■ Los días fértiles comienzan 2 o 3 días antes de los primeros signos de moco escurridizo, y duran hasta unos 3 días después del máximo de moco escurridizo.
■ Los días del periodo menstrual también son fértiles, en especial, si tienes un ciclo corto.
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MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL
Realmente con la temperatura basal no vas a saber tu dia de ovulación hasta que no haya pasado, no es como los test de ovulación que te avisan el dia antes.
La temperatura te avisa el día después, pero puedes ir haciendo el amor cada 2 dias mas o menos hasta que la temperatura te diga que ovulaste.
☆☆☆ La temperatura basal no predice la ovulación solo la confirma, si quieres saber cuándo vas a ovular debes aprender el método de la revisión del cérvix con ese sí puedes predecir cuándo vas a ovular o cuando estás ovulando mejor dicho y con la temperatura basal nada más confirmas la ovulación.
● Se puede tomar oral, anal o vaginal.
La temperatura oral es más baja que la anal o la vaginal.
● Se puede tomar con termómetro basal (4 dígitos) termómetro digital o mercurio.
Si se usa de mercurio se debe dejar listo desde la noche anterior.
● Se debe tomar la temperatura todos los días a la misma hora, después de haber dormido mínimo 5 horas, si es oral se coloca el termómetro debajo de la lengua con los labios cerrados.
● Se debe tomar lectura apenas despiertes sin hablar, sin hacer movimientos bruscos, sin levantarse.
● Se anotará todos los días la temperatura ya sea en un papel, en una agenda en el teléfono, en un calendario o en una gráfica.
♡♡♡♡♡ La temperatura basal en la fase folicular (antes de ovular) es más baja, luego después de la ovulación aumenta por motivo de la liberación de progesterona cuando ha sido liberado el óvulo maduro.♡♡♡♡♡
La temperatura puede subir de golpe o progresivamente y subirá entre 0.2 grados a 0.5 grados.
Para confirmar la ovulación se aplica la regla 3 de 6, es decir a 3 días de temperatura más altas que los últimos 6 días.
Ejemplo 1:
Día de tu ciclo: temperatura
Día 09: 36.1
Día 10: 36.1
Día 11: 36.1
Día 12: 36.1
Día 13: 36.1
Día 14: 36.1 ovulación
Día 15: 36.5 ⬆️ subió la temperatura
Día 16: 36.5
Día 17: 36.5 se confirma la ovulación.
Ejemplo 2:
Día de tu ciclo: temperatura
Día 09: 36.3
Día 10: 36.3
Día 11: 36.3
Día 12: 36.3
Día 13: 36.3
Día 14: 36.1 ⬇️ baja la temperatura un
poco por la ovulación
Día 15: 36.4 ⬆️ sube pero muy poco en
relación a los otros días
Día 16: 36.5 sube otro poco
Día 17: 36.6 se confirma ovulación.
● La temperatura se mantendrá alta por lo que dure la fase lútea según cada mujer;
La fase lútea sana más corta dura 10 días y La más larga en una mujer sana 16 días, más de eso no.
♡ Por lo tanto se dice que si una mujer tiene 18 días de temperatura alta el embarazo es muy posible.
● La temperatura puede bajar unos dos días antes de la menstruación hasta la línea base (temperaturas en fase folicular)
o un día antes, o el mismo día que baja la menstruación o incluso días después mientras baja la regla.
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FASES DEL EMBARAZO
▶️ La implantación embrionaria es el proceso por el que el embrión, en el estadio de blastocisto, se adhiere a la pared interna del útero, conocida como endometrio.
A partir de ese momento se comenzará a formar la placenta para permitir la nutrición, sustento y protección del futuro bebé durante la gestación.
La ventana de implantación es el período en el cual el endometrio se hace receptivo al embrión.
En un ciclo menstrual normal de 28 días donde la ovulación se estima el día 14 del ciclo, la ventana de implantación comienza aproximadamente el día 10 del ciclo y tiene una duración de unos 5 días.
Fases de la implantación embrionaria:
*️⃣ En un embarazo natural, una vez que el óvulo ha sido fecundado en las trompas de Falopio, se activa el genoma del embrión y comienza la división celular (día 1).
*️⃣ El embrión avanza hacia el útero en su forma de mórula y llega a él en su forma de blastocisto (día 4-5).
A partir de aquí comienza la implantación embrionaria.
? Fase de precontacto: el blastocisto toma posición dentro de la cavidad uterina sobre el tejido endometrial. Permanece inmóvil y se orienta con el polo embrionario hacia el endometrio para permitir más adelante la adecuada formación de la placenta.
? Fase de aposición: entre los días 5-8 del desarrollo embrionario el blastocisto comienza a situarse y buscar un lugar en el útero donde adherirse e implantarse. Generalmente esto sucede en el tercio superior de la pared posterior del útero. El blastocisto orienta su masa celular interna en el polo en el que el trofoectodermo se va a adherir al epitelio endometrial, iniciándose el diálogo bioquímico entre el embrión y las células endometriales.
? Fase de adhesión: el blastocisto necesita romper la zona pelúcida para su implantación.
Cuando esto sucede, comienza la fase de adhesión, que dura entre unos minutos y unas horas, y donde el blastocisto queda adherido al epitelio endometrial.
En este momento el endometrio pasa de un estado no receptivo a receptivo.
? Fase de invasión: este proceso ocurre el día 8 y es cuando el blastocisto (más concretamente el trofoblasto embrionario) invade el estroma endometrial y se mete dentro del endometrio.
El embrión rompe la membrana basal y penetra en los vasos sanguíneos maternos. Las células trofoblásticas desplazan, disocian y sustituyen a las células epiteliales, continuando por invadir la membrana basal y el estroma subyacente.
Una vez que ocurra la penetración del blastocisto en el endometrio, comienza el proceso de desarrollo del embrión.
Al concluir el desarrollo embrionario tenemos el feto que completará su desarrollo hasta el momento del parto.
Aunque puede parecer sencillo que un embrión en su fase de blastocisto se implante en el endometrio materno, este proceso es de gran complejidad y todavía no se conoce por completo.
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¿Cuáles son los síntomas de la implantación embrionaria?
☆☆☆ Uno de los primeros síntomas que la mujer percibe tras la implantación embrionaria es un ligero sangrado, en ocasiones casi imperceptible y el tiempo que dura este sangrado depende de cada mujer.
En ocasiones es sólo una gota de sangre y en otras puede llegar a confundirse con una menstruación ligera
La pérdida puede durar de uno a tres días, suele ser más leve que el sangrado por menstruación y más oscuro.
Se produce en las primeras semanas de gestación, momento en el cual el útero está muy irrigado y sangra con facilidad.
Al adherirse el embrión en la pared del útero se rompen pequeñas venas y arterias que irrigan normalmente el endometrio, provocando un sangrado.
Esto ocurre entre los seis y los diez días después de la fecundación, período que concuerda con la fecha esperada para la menstruación, por lo que se suele confundir con su llegada.
Otros síntomas que pueden resultar significativos y pueden ser el resultado de que la implantación embrionaria ha sido un éxito son:
☆☆☆ Cólicos de uno o dos días de duración, similares al dolor que se siente durante la menstruación.
☆☆☆ Ligero hinchazón de los senos, sobre todo de la aureola y el pezón.
☆☆☆ Molestias por diarrea o estreñimiento, acidez de estómago.
☆☆☆ Ganas frecuentes de orinar.
☆☆☆ Somnolencia, sobre todo después de las comidas.
☆☆☆ Náuseas e incluso vómitos, especialmente al despertarse, normalmente a partir de la segunda semana.
☆☆☆ Intolerancia a algunos olores, pues se desarrolla el sentido del olfato y algunos olores normales pasan a resultar excesivos.
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Detección precoz del embarazo con la determinación de la hormona gonadotropina coriónica humana en sangre y orina.
"¿A partir de qué día desde la concepción se puede detectar la hormona gonadotropina coriónica humana en orina y sangre de la embarazada?"
En una revisión de Uptodate sobre el diagnóstico del embarazo temprano(1) encontramos como información general sobre los tests de embarazo que:
? El número de días después de la última menstruación en que una prueba de embarazo es positiva depende de varios factores, incluyendo el día de la implantación (que varía debido a que la duración de la fase folicular, y por tanto el momento de la ovulación, puede variar de tres a cinco días de un ciclo a otro), la sensibilidad de la prueba (umbral de Gonadotropina Coriónica humana-hCG- para una prueba positiva), y el tipo de análisis utilizado.
?♀️ En mujeres con una duración normal del ciclo (21 a 35 días), la implantación se produce en promedio 9 días después de la ovulación y 4 días antes de la fecha prevista de la menstruación.
El umbral de hCG para una prueba positiva es, para las pruebas de embarazo en suero, de 1 a 5 mUI/ml, mientras que para las pruebas en orina, es generalmente 20 a 50 mUI/ml.
Así, durante los primeros días después de la implantación, una prueba de embarazo en suero puede ser positiva a pesar de que la prueba en orina sea negativa.
En relación específicamente a la prueba de embarazo en orina la revisión añade:
Pruebas ultrasensibles de hCG en orina (detectan niveles tan bajos como 0.5 mIU/mL) pueden detectar un embarazo en el día de la implantación; sin embargo, los tests estándar usados en la práctica clínica (detectan niveles entre 20 y 50 mIU/mL) no son positivos de forma fiable hasta más tarde, cuando los niveles de hCG en suero son de más de 150 mUI/ml.
?⚕️?? Hacer la prueba de una a dos semanas después de la fecha esperada de la menstruación minimiza los falsos negativos con las pruebas de orina y también disminuye la necesidad de realizar la detección de hCG en suero para confirmar un embarazo temprano.
? ? Casi todas las mujeres embarazadas tienen una prueba positiva de embarazo en orina una semana después de la fecha esperada de la menstruación.
hCG no se detecta en la orina materna hasta 3-4 días después de la implantación, generalmente 6-12 días después de la ovulación.
? ? hCG aparece por primera vez en la sangre materna unos 6-8 días después de la fecundación.
La determinación de los niveles séricos de hCG puede confirmar el embarazo 9 días después de la ovulación, cuando el óvulo fertilizado se implanta;
en el caso de los test en orina el embarazo se detectaría 14 días después de la ovulación.
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Si tienes otros consejos, por favor escribelos
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☝️Aprende a conocer tu cuerpo, ten dedicación y mucha paciencia.
?? En pareja tomen ácido fólico y vitaminas 3 meses antes.
??☕ eviten drogas, alcohol, cigarro y cafeína.
? Tengan relaciones en tus dias fertiles, preferible cada 3er dia para dejar que se acumulen los espermas.
? Si hay orgasmo femenino en el acto sexual o antes hay más probabilidades de lograr la concepción debido a que las contracciones a la hora del orgasmo y el líquido que segrega dan el ambiente óptimo para la supervivencia del esperma.
? De preferencia realicen el acto sexual por la noche, ya que así tú te quedarás más tiempo acostada.
? Coloca una almohada en tu cadera al momento del acto sexual y posterior a la consumación del acto.
? Eviten el S*exo oral en tus días fértiles ya que la saliva mata a los espermas.
? Tener de 2-5 días de abstinencia es saludable para la acumulacion y proyección del chorro seminal. Una abstinencia más larga afecta la movilidad del esperma.
Los espermas despues de 5 días dentro del testículo se acumulan y se debilitan, lo que afecta mucho su movilidad.
?♀️Desde que el ovario libera al óvulo, este tiene 12-48 horas de vida. (Hasta 2 dias max)
?♂️Tras introducirse en el cuerpo de la mujer, el esperma suele seguir siendo fértil entre 48 y 72 horas (2-3 días), pero sólo en las condiciones ideales, es decir durante los días de la ovulación.
?♀️⏳? Si después de 1 año de intentarlo no resulta, es hora de ir con tu ginecóloga(o) para que les hagan estudios y análisis para determinar la causa de la infertilidad.
? Existen test de ovulación que te ayudan a identificar con certeza hasta con un día de anticipación el día que vas a ovular.
En internet hay paquetes que traen desde 3 hasta 50 o 100 pzs. Ya que al parecer en farmacias son más caros.
Y las app sólo te dan una fecha probable de ovulación de acuerdo a la duración promedio de tus ciclos menstruales, pero no siempre aciertan.
????????????????
FASES CICLO MENSTRUAL REGULAR
?(FM) Fase Menstrual: días del ciclo 1-7
? (FF) Fase Folicular: Comprende desde el comienzo de la menstruación hasta el día de la ovulación.
? (FO) Fase de Ovulación: Generalmente entre el día 11 y el 17 del ciclo menstrual.
Pero de 11 a 16 días antes de la siguiente menstruación.
Dias CM ..............11...............17.....................
[F. Ovulación]
Dias CM .......................................................XX
[Ovulación XX-(11~16 días)]
?(FL) Fase lútea: que comprende el resto del ciclo.
Dias CM ............ Dia Ovulacion .................XX
[F. Lutea]
XX-(10~16 dias)
También hay métodos que puedes utilizar para llevar un mejor control.
?????????????????
MÉTODO REVISIÓN DEL CÉRVIX.-
Éste método no lo recomiendan los ginecólogos porque si no eres muy cuidadosa con la higiene en tus manos, podrías provocarte una infección tú misma.
El cérvix es una "bolita" ubicada en la vagina, es la entrada del útero por dónde pasan los espermatozoides, la menstruación y el bebé en el parto.
♡♡♡ El cérvix a través del ciclo cambia de textura (suave, firme, intermedio).
♡♡♡ También cambia su longitud (más largo que sería posición bajo, más corto que sería ovulación, e intermedio es decir ni bajo ni tan alto)
♡♡♡ También el orificio o canal de entrada cambia: abierto-ovulación, cerrado-período infértil (fase folicular-fase lútea).
El orificio del cérvix es un esfínter, para distinguir si está cerrado o abierto usa de referencia el ano, que se abre con las heces fecales o los gases y que después se mantiene cerrado, así tal cual.
Entonces ¿Qué hacemos?
Revisamos los cambios del cérvix todos los días a la misma hora en la noche y anotamos los cambios.
Escoges una misma hora todas las noches, te lavas las manos con abundante agua y jabón nada más, las uñas cortas para no lastimarte y si no están cortas limpiate bien las uñas por debajo que no tengan mugre para evitar infecciones.
Busca una posición que sea cómoda, sentada, de cuclillas o de pie con una pierna levantada en el inodoro.
La posición más cómoda puede ser la de cuclillas además funciona muy bien para las mujeres de cuello alto, porque en esa posición hay mejor acceso al cérvix.
Introducimos un dedo, el más largo de la mano que suele ser el del medio, hasta sentir "la bolita" ubicada dentro de la vagina.
♧ A veces con solo introducir el dedo sentirás la bolita casi en la entrada de la vagina, esa posición significa que está bajo, normalmente cuando está bajo también está cerrado y duro al tacto porque estamos en periodo infértil, a lo cual el cervix mantiene cerrado para que ningún agente infeccioso pueda ingresar en el útero.
♧ Si introducimos el dedo y no se siente, está alto el cérvix, si con un solo dedo no se logra alcanzar introducimos dos dedos, el índice y el del medio pero solo tocaremos el cérvix con el del medio, le damos movimientos circulares al dedo alrededor del cérvix y el orificio para detectar en qué estado está, si está suave se va a sentir como tocarte tus labios, si está duro, se sentirá como tocarte la punta de la nariz.
En la ovulación el cérvix sube hasta quedar como "escondido" dentro de la vagina, por momentos se podría percibir que se "pierde" porque se lo busca y no se siente por ningún lado pues ha subido mucho cuando se sube se centra con la vagina pero queda tirado para atrás debido a la posición del útero en nuestro cuerpo, el orificio se siente abierto porque puedes meter apenas la yema del dedo en el orificio.
■ El cérvix se abre para la ovulación. Con la posición del cérvix después de varios ciclos aprenderás a identificar y saber cuando ya estás ovulando con solo tocarlo.
■ El cérvix se abre también para la regla pero poco comparado con la ovulación, apenas se abre para dar espacio a que baje la regla y se sube un poco pero no tanto como en la ovulación.
Resumen:
☆☆MENSTRUACIÓN (fase menstrual)
Cérvix Corto=Posición no muy alta =orificio no muy abierto
☆☆INFÉRTIL (fase folicular y fase lútea)=
Cérvix Largo = Posición baja = orificio cerrado y firme (duro)
☆☆FÉRTIL (fase ovulación)
Cérvix Corto = Posición alta = orificio abierto
♧ Cada vez que retires el dedo puedes. aprovechar a revisar el moco cervical y así anotas cómo está, si cremoso, si clara de huevo, etcétera.
?????????????????
MÉTODO REVISION DEL MOCO CERVICAL.
El método del moco cervical también se denomina “método de la ovulación” o “método Billings”.
El método del moco cervical te ayuda a predecir cuándo vas a ovular mediante el seguimiento de los cambios en el moco cervical (flujo vaginal) a lo largo del ciclo menstrual.
Las hormonas que controlan el ciclo menstrual también hacen que el cuello uterino produzca moco, la sustancia viscosa en el cuello uterino que sale de la vagina en forma de flujo.
■ El moco cervical cambia de color, textura y cantidad durante el ciclo menstrual (especialmente cerca de la ovulación).
debes controlar el moco todos los días y anotar los resultados en una tabla.
Los cambios en el moco te ayudan a saber cuándo vas a ovular y puedes quedar embarazada.
Es mejor comenzar a usar este método con la ayuda de un experto, como un médico, un enfermero o un asesor de planificación familiar, ya que puede ser difícil de aprender por ti misma.
¿Cómo reviso el moco cervical?
Debes sentir y observar el moco (o flujo) todos los días y registrar lo que notes en una tabla especial.
■ Puedes comenzar a hacer el seguimiento del moco el día después de que el periodo menstrual termine completamente.
Puedes revisar el moco cervical de 3 maneras:
1.-Limpia la abertura de la vagina con papel higiénico o un pañuelo de papel (ANTES de orinar). Observa el color y siente la textura del moco.
2.-Observa el color y la textura del flujo en la ropa interior.
3.-Introduce los dedos limpios en la vagina y después observa el color y la textura del moco en los dedos.
■ La mejor manera de sentir la consistencia del moco es frotarlo y extenderlo entre el dedo pulgar y el índice.
Todos los días, registra todo lo que notes acerca del moco en una tabla:
♡ los días del periodo menstrual
♡ los días secos
♡ los días húmedos
♡ los días pegajosos
♡ los días turbios y
♡ los días escurridizos.
La relación sexual puede hacer que el cuerpo produzca más moco o un moco diferente, lo que puede ser confuso cuando estás comenzando.
¿Cómo debe ser la textura del moco cervical?
El moco cervical cambia a lo largo del mes, según en qué momento del ciclo menstrual te encuentres:
♡ ■ Durante el periodo menstrual, el flujo de sangre cubre el moco, de manera que no lo notas.
♡ ■ Los días en los que tienes el periodo menstrual son días fértiles.
♡■ Después del periodo menstrual, normalmente tienes algunos días sin moco y sin flujo en la ropa interior.
Estos se denominan “días secos”, y si tu ciclo es largo, pueden considerarse días infértiles.
♡■ El cuerpo produce más moco cuando un óvulo comienza a madurar, antes de que esté por ocurrir la ovulación.
Este moco suele ser amarillo, blanco o turbio, y tiene una textura pegajosa o viscosa.
Lo puedes notar en la abertura de la vagina.
♡■ En general, la mayor cantidad de moco aparece justo antes de la ovulación.
Es claro y tiene una textura escurridiza, parecida a la clara de huevo cruda, y se puede esparcir entre los dedos.
Estos son los “días escurridizos” y son tus días fértiles, cuando es más probable que quedes embarazada.
● Después de unos 4 días escurridizos, de pronto puedes tener menos moco, y este se vuelve turbio y pegajoso nuevamente, seguido por algunos días secos más; estos también son días infértiles.
● Después comienza el periodo menstrual y se repite el ciclo.
☆☆☆☆ Los días infértiles y fértiles varían de una mujer a otra y dependen de la duración del ciclo menstrual. ☆☆☆☆
En general, los días infértiles comienzan después de que desaparece el moco más escurridizo y el flujo vuelve a ser turbio y pegajoso, y los días secos que siguen son aún más infértiles.
■ Si tienes un ciclo largo, los días secos después del periodo menstrual también pueden considerarse infértiles.
■ Los días fértiles comienzan 2 o 3 días antes de los primeros signos de moco escurridizo, y duran hasta unos 3 días después del máximo de moco escurridizo.
■ Los días del periodo menstrual también son fértiles, en especial, si tienes un ciclo corto.
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MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL
Realmente con la temperatura basal no vas a saber tu dia de ovulación hasta que no haya pasado, no es como los test de ovulación que te avisan el dia antes.
La temperatura te avisa el día después, pero puedes ir haciendo el amor cada 2 dias mas o menos hasta que la temperatura te diga que ovulaste.
☆☆☆ La temperatura basal no predice la ovulación solo la confirma, si quieres saber cuándo vas a ovular debes aprender el método de la revisión del cérvix con ese sí puedes predecir cuándo vas a ovular o cuando estás ovulando mejor dicho y con la temperatura basal nada más confirmas la ovulación.
● Se puede tomar oral, anal o vaginal.
La temperatura oral es más baja que la anal o la vaginal.
● Se puede tomar con termómetro basal (4 dígitos) termómetro digital o mercurio.
Si se usa de mercurio se debe dejar listo desde la noche anterior.
● Se debe tomar la temperatura todos los días a la misma hora, después de haber dormido mínimo 5 horas, si es oral se coloca el termómetro debajo de la lengua con los labios cerrados.
● Se debe tomar lectura apenas despiertes sin hablar, sin hacer movimientos bruscos, sin levantarse.
● Se anotará todos los días la temperatura ya sea en un papel, en una agenda en el teléfono, en un calendario o en una gráfica.
♡♡♡♡♡ La temperatura basal en la fase folicular (antes de ovular) es más baja, luego después de la ovulación aumenta por motivo de la liberación de progesterona cuando ha sido liberado el óvulo maduro.♡♡♡♡♡
La temperatura puede subir de golpe o progresivamente y subirá entre 0.2 grados a 0.5 grados.
Para confirmar la ovulación se aplica la regla 3 de 6, es decir a 3 días de temperatura más altas que los últimos 6 días.
Ejemplo 1:
Día de tu ciclo: temperatura
Día 09: 36.1
Día 10: 36.1
Día 11: 36.1
Día 12: 36.1
Día 13: 36.1
Día 14: 36.1 ovulación
Día 15: 36.5 ⬆️ subió la temperatura
Día 16: 36.5
Día 17: 36.5 se confirma la ovulación.
Ejemplo 2:
Día de tu ciclo: temperatura
Día 09: 36.3
Día 10: 36.3
Día 11: 36.3
Día 12: 36.3
Día 13: 36.3
Día 14: 36.1 ⬇️ baja la temperatura un
poco por la ovulación
Día 15: 36.4 ⬆️ sube pero muy poco en
relación a los otros días
Día 16: 36.5 sube otro poco
Día 17: 36.6 se confirma ovulación.
● La temperatura se mantendrá alta por lo que dure la fase lútea según cada mujer;
La fase lútea sana más corta dura 10 días y La más larga en una mujer sana 16 días, más de eso no.
♡ Por lo tanto se dice que si una mujer tiene 18 días de temperatura alta el embarazo es muy posible.
● La temperatura puede bajar unos dos días antes de la menstruación hasta la línea base (temperaturas en fase folicular)
o un día antes, o el mismo día que baja la menstruación o incluso días después mientras baja la regla.
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FASES DEL EMBARAZO
▶️ La implantación embrionaria es el proceso por el que el embrión, en el estadio de blastocisto, se adhiere a la pared interna del útero, conocida como endometrio.
A partir de ese momento se comenzará a formar la placenta para permitir la nutrición, sustento y protección del futuro bebé durante la gestación.
La ventana de implantación es el período en el cual el endometrio se hace receptivo al embrión.
En un ciclo menstrual normal de 28 días donde la ovulación se estima el día 14 del ciclo, la ventana de implantación comienza aproximadamente el día 10 del ciclo y tiene una duración de unos 5 días.
Fases de la implantación embrionaria:
*️⃣ En un embarazo natural, una vez que el óvulo ha sido fecundado en las trompas de Falopio, se activa el genoma del embrión y comienza la división celular (día 1).
*️⃣ El embrión avanza hacia el útero en su forma de mórula y llega a él en su forma de blastocisto (día 4-5).
A partir de aquí comienza la implantación embrionaria.
? Fase de precontacto: el blastocisto toma posición dentro de la cavidad uterina sobre el tejido endometrial. Permanece inmóvil y se orienta con el polo embrionario hacia el endometrio para permitir más adelante la adecuada formación de la placenta.
? Fase de aposición: entre los días 5-8 del desarrollo embrionario el blastocisto comienza a situarse y buscar un lugar en el útero donde adherirse e implantarse. Generalmente esto sucede en el tercio superior de la pared posterior del útero. El blastocisto orienta su masa celular interna en el polo en el que el trofoectodermo se va a adherir al epitelio endometrial, iniciándose el diálogo bioquímico entre el embrión y las células endometriales.
? Fase de adhesión: el blastocisto necesita romper la zona pelúcida para su implantación.
Cuando esto sucede, comienza la fase de adhesión, que dura entre unos minutos y unas horas, y donde el blastocisto queda adherido al epitelio endometrial.
En este momento el endometrio pasa de un estado no receptivo a receptivo.
? Fase de invasión: este proceso ocurre el día 8 y es cuando el blastocisto (más concretamente el trofoblasto embrionario) invade el estroma endometrial y se mete dentro del endometrio.
El embrión rompe la membrana basal y penetra en los vasos sanguíneos maternos. Las células trofoblásticas desplazan, disocian y sustituyen a las células epiteliales, continuando por invadir la membrana basal y el estroma subyacente.
Una vez que ocurra la penetración del blastocisto en el endometrio, comienza el proceso de desarrollo del embrión.
Al concluir el desarrollo embrionario tenemos el feto que completará su desarrollo hasta el momento del parto.
Aunque puede parecer sencillo que un embrión en su fase de blastocisto se implante en el endometrio materno, este proceso es de gran complejidad y todavía no se conoce por completo.
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¿Cuáles son los síntomas de la implantación embrionaria?
☆☆☆ Uno de los primeros síntomas que la mujer percibe tras la implantación embrionaria es un ligero sangrado, en ocasiones casi imperceptible y el tiempo que dura este sangrado depende de cada mujer.
En ocasiones es sólo una gota de sangre y en otras puede llegar a confundirse con una menstruación ligera
La pérdida puede durar de uno a tres días, suele ser más leve que el sangrado por menstruación y más oscuro.
Se produce en las primeras semanas de gestación, momento en el cual el útero está muy irrigado y sangra con facilidad.
Al adherirse el embrión en la pared del útero se rompen pequeñas venas y arterias que irrigan normalmente el endometrio, provocando un sangrado.
Esto ocurre entre los seis y los diez días después de la fecundación, período que concuerda con la fecha esperada para la menstruación, por lo que se suele confundir con su llegada.
Otros síntomas que pueden resultar significativos y pueden ser el resultado de que la implantación embrionaria ha sido un éxito son:
☆☆☆ Cólicos de uno o dos días de duración, similares al dolor que se siente durante la menstruación.
☆☆☆ Ligero hinchazón de los senos, sobre todo de la aureola y el pezón.
☆☆☆ Molestias por diarrea o estreñimiento, acidez de estómago.
☆☆☆ Ganas frecuentes de orinar.
☆☆☆ Somnolencia, sobre todo después de las comidas.
☆☆☆ Náuseas e incluso vómitos, especialmente al despertarse, normalmente a partir de la segunda semana.
☆☆☆ Intolerancia a algunos olores, pues se desarrolla el sentido del olfato y algunos olores normales pasan a resultar excesivos.
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Detección precoz del embarazo con la determinación de la hormona gonadotropina coriónica humana en sangre y orina.
"¿A partir de qué día desde la concepción se puede detectar la hormona gonadotropina coriónica humana en orina y sangre de la embarazada?"
En una revisión de Uptodate sobre el diagnóstico del embarazo temprano(1) encontramos como información general sobre los tests de embarazo que:
? El número de días después de la última menstruación en que una prueba de embarazo es positiva depende de varios factores, incluyendo el día de la implantación (que varía debido a que la duración de la fase folicular, y por tanto el momento de la ovulación, puede variar de tres a cinco días de un ciclo a otro), la sensibilidad de la prueba (umbral de Gonadotropina Coriónica humana-hCG- para una prueba positiva), y el tipo de análisis utilizado.
?♀️ En mujeres con una duración normal del ciclo (21 a 35 días), la implantación se produce en promedio 9 días después de la ovulación y 4 días antes de la fecha prevista de la menstruación.
El umbral de hCG para una prueba positiva es, para las pruebas de embarazo en suero, de 1 a 5 mUI/ml, mientras que para las pruebas en orina, es generalmente 20 a 50 mUI/ml.
Así, durante los primeros días después de la implantación, una prueba de embarazo en suero puede ser positiva a pesar de que la prueba en orina sea negativa.
En relación específicamente a la prueba de embarazo en orina la revisión añade:
Pruebas ultrasensibles de hCG en orina (detectan niveles tan bajos como 0.5 mIU/mL) pueden detectar un embarazo en el día de la implantación; sin embargo, los tests estándar usados en la práctica clínica (detectan niveles entre 20 y 50 mIU/mL) no son positivos de forma fiable hasta más tarde, cuando los niveles de hCG en suero son de más de 150 mUI/ml.
?⚕️?? Hacer la prueba de una a dos semanas después de la fecha esperada de la menstruación minimiza los falsos negativos con las pruebas de orina y también disminuye la necesidad de realizar la detección de hCG en suero para confirmar un embarazo temprano.
? ? Casi todas las mujeres embarazadas tienen una prueba positiva de embarazo en orina una semana después de la fecha esperada de la menstruación.
hCG no se detecta en la orina materna hasta 3-4 días después de la implantación, generalmente 6-12 días después de la ovulación.
? ? hCG aparece por primera vez en la sangre materna unos 6-8 días después de la fecundación.
La determinación de los niveles séricos de hCG puede confirmar el embarazo 9 días después de la ovulación, cuando el óvulo fertilizado se implanta;
en el caso de los test en orina el embarazo se detectaría 14 días después de la ovulación.
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Si tienes otros consejos, por favor escribelos
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