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Hola chicas me recomendaron tomar ácido fólico, quisiera saber que tan bueno es y para que sirve exactamente?

Hola es recomendable tomar ácido fólico antes de embarazarse,por lo que leí sirve para evitar defectos del tubo neural como la espina bífida y la anencefalia. También previene el labio leporino y se ha demostrado que es eficaz para prevenir retrasos en el lenguaje del bebé.

Gracias reina